2020年1月は、２つのワークショップに始まりました。
今回は、ひとつ目のワークショップについて！
ボディーコンディショナー（トレーナー）をお招きして、マンツーマンセッションをしていただきました。
東京代々木のリジック ボディー リカバリー
にて、山下院長先生にボディー アライメントを整えていただいたことを切っ掛けに、東池袋店店長の徳重先生を派遣してもらいました。
日頃痛みがあったり違和感があったり、何かしら体の悩みを抱えている人対象でのセッションでした。先ずは、痛みや違和感の原因となっている固さをほぐしていただきました。
そして、セルフマッサージの仕方も教えていただき、うまく体をコントロールするために必要な強さが足りないところを鍛えるエクササイズも教えていただきました。
正しいアライメントで体を動かすことで、痛みや怪我のないレッスンができる。…という理想的な状態に導くために根本的な解決を目指しました。
小学生のグループセッションもお願いしました。こちらは、トゥシューズを履く準備となるよう、足〜脚〜骨盤のアライメントを中心に見ていただき、筋肉の性質や関節の仕組みなどの解剖学の基礎もお話いただきました。
セッションに参加することが目的ではなく、そこで得た知識をもとに日頃の自分を変えていかなければなりません。
『継続は力なり』
上達する人は、必ず努力しています。
みなさんの努力が幸せなレッスンに繋がりますように✨✨
徳重先生！その可愛らしいお姿に似合わず、とてもパワフルで熱いご指導をありがとうございました😃❣️
このセッションを期に、長年の腰痛から解放された方、膝の痛みでレッスンをお休みしていたけれど復帰に繋がった方…
アライメントを整える大切さを実感し、導いていただいたことに感謝しています✨✨
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